春季哪些食物助你养肝 养肝食物大盘点

春季来临的时候，很多人都特别注重养生，而许多人说春季是养肝的大好时节，现在也进入春季了，我们大家要注意养肝，那么春季养肝吃什么好?下面就随维度小编一起来看看春季养肝的食物吧!

春季养肝吃鲈鱼

鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有舒肝理气、补肝肾、益脾胃的功效，其营养丰富很适合春季食用，养肝又养生。

春季养肝吃黄瓜

肝脏本身是一个排毒器官，多吃清热解毒，同时又养肝护肝的食物，对于养肝的作用更为显著。黄瓜就是春季养肝不错的食物，而且青色入肝，且其中的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。还能缓解春季常见的烦躁、喉咙痛等症状。