食疗让你摆脱掉发困扰 预防掉发食谱介绍

现代人由于工作压力和不规律的生活，导致现在越来越多的人们出现掉头发的现象。对于掉头发，我们应该引起重视，免得头发掉秃了，其实可以通过饮食调理来改善哦，那么，掉头发如何调理呢?下面维度网给大家介绍掉头发的饮食调理吧!

1、蒲公英黑豆汁

食材：蒲公英150克，黑豆500克，冰糖200克。

做法：

1.蒲公英、黑豆分别洗净备用。

2. 蒲公英、黑豆放入锅内加水煮熟，去蒲公英渣后，加入冰糖收汁即可。

食法：每日吃100克。

2、龙眼人参炖瘦肉

食材：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。

做法：

1.先将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片。

2.备好的食材放入炖盅内，加适量水，以文火隔水炖至肉熟即可。