中医讲究养生 女性养生应该注意哪些原则？

自从【女衣明妃传】播出之后 大家对养生的看法更加认可了吧?中医讲究养生 尤其是中年人和老年人 女性抗衰老和预防痛经都需要养生 那么  女性养生应该注意哪些原则?

原则一：合理安排三餐

早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，尤其是如果每天餐前搭配天然植物的osli m草本曲纤等， 不但有助于消除脂肪的过量摄入，而且可以消脂，同时也不会阻碍营养健康的摄入，也是天然的瘦腰食物，可以短时间内瘦腰，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。