睡眠不好不但气色暗沉 体内更是气血两空！
为什么不同的女人在来例假的时候脸色都不一样呢?那几天 女人们的脸色要不惨白要不红润 这是为什么呢?大多数的人气色红润 是因为身体健康 起到排毒的效果 而睡眠不好不但气色暗沉 体内更是气血两空!
睡眠不好怎么办?中医学认为，失眠是气血虚弱、生活失常、饮食不节、阴虚火旺及思虑过度、精神紧张所致，属于中医的不寐范畴。对失眠症的治疗应明确诊断、详尽辨证，才能根除诱因，收到预期的效果。在未确诊之前，也应合理地安排生活，多吃一些有利于睡眠的饮食，会起到一定的辅助作用。
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