生命线不只是在手上还在脖子上 你发现了吗？(5)

其实，颈椎病是经年累月出现的，但很多人不注意观察，忽视了早期警报。有几个小方法，能帮你自测是否患有颈椎病：

肢体某一部位发生像触电一样的放射痛，是神经根型颈椎病的典型表现。如果同时伴有头晕、恶心、视物旋转的症状，则往往伴有椎动脉型颈椎病。

手指麻木，特别是双侧都麻木，可能是得了颈椎病，导致脊髓重要结构受到压迫。

手握拳，然后完全伸开，10秒钟做20次以上才算正常，否则可能有颈椎病。

试图两只脚在一条线上走，颈椎病患者是走不了直线的。

一旦怀疑有颈椎病，应及时就诊，遵医嘱治疗。生活中，大家也应注意护好颈椎。

首先，站立或行走时抬头挺胸，两眼平视前方，切忌低头弓背;久坐时戴好护颈枕。

其次，需要长期低头工作者，养成每15分钟抬头后仰一次的习惯，适当扩胸、耸肩等。也可适度按压风池穴(后脖颈两根比较粗的肌肉的外侧)和天柱穴(风池穴左侧约一指左右的位置) 再次，选择合适的枕头。为了达到支撑颈部的目的，应选择从侧面看呈现类似“6字”状的枕头，突起部分相当于自己拳头的高度，这样枕上去就比较舒服。 最后，要防止外伤。回头转颈不要过急、过猛;开车或坐车系好安全带，防止急刹车或颠簸时因惯性发生颈部脱位性损伤;不要用脖子夹着电话。