早餐吃好很重要 减寿早餐习惯需警惕
俗话说的好一日之计在于晨，可见早餐的质量不仅影响人一天思维能力，吃不好竟然还会造成胃炎、肥胖等很多的问题哦，甚至有研究表明不注重吃早餐的人寿命减少，下面维度网为您介绍不健康早餐习惯。
1、早餐吃太快，患癌风险高
专家指出，狼吞虎咽最直接的影响是消化不良，肥胖的几率翻倍，咀嚼不细，胃肠负担加重，患上胃食管反流的几率大大增加，而且吃饭太快无法激发脑神经活动，人会变笨。而且，多数人不顾食物太烫就匆忙吃完，长期高温饮食可能会诱发癌症。越来越多的研究显示，饮食过热和食道癌等多种消化道疾病息息相关。
小编TIPS:细嚼慢咽，不仅能够使食物很好的消化，而且营养也会被很好的吸收，“心急”也得慢慢吃“热豆腐”嘛!
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