女性美容食物排行榜 南瓜排第一

对女人来说，我们关爱自己最好的方式不是购买名贵的化妆品和首饰，而是要选对食物，可见食疗对一个女性的重要性，而女人独特的生理特性决定了她们在营养素需求上的要求哦，南瓜是很好的美容食物，一起来了解下吧。

南瓜：乳腺癌和卵巢癌一直是女性健康的大敌，研究表明，南瓜富含胡萝卜素，对这两种癌症有预防作用。

番茄：番茄中富含的番茄红素是一种超强抗氧化物质，它不但能保护男性的前列腺，还能降低女性患乳腺癌的风险。番茄红素还有助女性皮肤保持弹性，避免松弛现象。

亚麻籽：调查显示，心脏病是美国、澳大利亚和英国女性的最大死因。亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸，不仅能预防乳腺癌和心脏病，还对女性身上多发的关节炎和过敏性肠道综合征导致的疼痛有预防作用。