日常食疗治便秘的误区 错误吃法加重便秘

生活中如果说起便秘是非常难受的，不少人都曾被便秘深深伤害过，所以有关于便秘怎么调理就成了大家讨论的热门话题。但很多人都不知道的是，生活中有错误吃法将会加重便秘。那就一起来随维度网看看吧。

治疗便秘的方法有很多，但是如果不把那些错误的习惯改正过来，便秘还是会时不时的找上你。“便秘不是病，解不出来真要命”，为了解决这件尴尬事，很多人拼命吃“通便”食物，没想到便秘反而越来越严重，问题出在哪里呢?原来，在食疗治便秘的过程中，有人犯了一些小错误，专家为你总结出哪些错是大家最常犯的。

错误1、饮食清淡不吃油或者少吃饭

许多人一出现便秘，就以为是自己大鱼大肉吃太多，转而吃得特别素。其实，便秘的人也需要吃些油，因为人体需要油脂的润滑，缺少了会加重便秘。

还有很多人相信少吃饭会缓解便秘，这其实也是一个误区。因为肠道是需要食物来刺激促进排便的，如果食物吃得不够多，粪便没有足够的原料，当然排不出来。因此便秘时不要拒绝吃饭，否则会加重便秘。

对于一直靠节食减肥的人来说，也可能因为上述原因而便秘。