哪些食物吃饭立刻运动危害大 日常饮食禁忌不容忽视

说起运动前吃什么食物好，大家应该都略知一二吧。但要说到运动前不能吃什么，就应该没多少人了解了。很多人都不知道的是，吃一些不该吃的食物之后立刻运动危害会非常的大的哦，下面就跟随小编详细的看看吧。

1.运动前不要进食大量碳酸饮料

碳酸饮料尤其是带有气泡的碳酸饮料已成为众多男士的最爱，抛开其营养价值不谈，运动前饮用过多的碳酸饮料容易引起运动中胃痛、打嗝等现象。