按照“三慎三宜”夏季进补 好身体确实可以吃出来！(3)

夏天进补须注意“三慎三宜”：

三慎：

①首先是慎用辛燥之品;以防伤阴。夏季气候炎热，易伤阴液，而辛温香燥之品容易导致燥热内盛，暗耗津精，所以应少食花椒、狗肉、羊肉和新鲜桂圆或荔枝等等。

②慎食大量肥甘滋腻之品;因为夏季易生暑湿，湿热之邪易侵袭人体，若服用大量肥甘之品，则易导致内外湿热之邪合击人体。

③切勿贪凉饮冷：多食冷饮易于损伤脾胃阳气，导致中焦枢纽不能运化，从而易于导致，吃饭不香，易于拉肚子等。