女性健康食物很重要 可多吃这三种黑色食物

食物对于人们的重要性相信我不说大家也一定知道，人们每天摄入的食物不仅会直接影响人们的健康更是能让人们的起色看起来更好，而对于女生而言吃更是非常重要。下面小编就为大家介绍几种“黑色”食物，营养价值也是非常高。

黑枣

黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。

所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。