减肥运动出汗后 被汗浸湿的衣物要不要及时更换？(5)

4.游泳——宜选择透气性好、防水性强的内裤

泡在水里，幻想自己是索普，没有鲨鱼装也没关系，一套透气性和防水性兼顾的游泳衣裤，不但可以减少身体受到游泳池里病菌和消毒化学物质的侵害，也能让身体更加舒适自在。

5.户外运动——宜选择棉质的、吸汗的速干内裤

蓝天、白云、阳光，户外运动要抹好隔离霜、防晒霜已经成了基础课程，但是晒不到的地方也不能成为被遗忘的角落。在激烈的户外运动中，最贴近身体皮肤的部位最怕被大汗淋漓长久“照顾”，所以，棉质又排汗的运动衣，尤其不要忘记：一条棉质的运动内裤更必不可少。

最后要提醒的是，运动不是一件简单的“小事”，需要理性、科学的对待，着装作为其中一部分，是保证你提高运动能力和运动成绩的重要“利器”。