我们都知道女人的生殖系统是最怕冷的。下半身着凉直接导致女性宫寒,“冷女人”血行不畅,不只冬天会手脚冰凉,而且面部容易长斑,同时,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就缺乏生气。
将牛奶温热后再饮用,不要从冰箱拿出来就直接喝,你也可在温热牛奶里加点具有提高体温效果的肉桂粉。或
在冰牛奶里加入6-7分的热红茶,调配成温热奶茶饮用也可以。
除了手脚冰凉痛经外,还会造成性欲淡薄,缺乏欲望。宫寒造成的淤血,导致白带增多,阴道内卫生环境
下降,从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。
中医常说“暖宫孕子”,宫寒还容易导致不孕。
1、早餐一定要吃温热食物
1天3餐当中,早餐是最需要注意的。早上的体温是1天中最低温的,因此需要藉由摄取温热食物来提高体温
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