哺乳期能不能吃荔枝 哺乳期吃什么水果好

我们都知道荔枝含丰富的蛋白质，有助于提高抗病能力。但对于特殊的孕妇来说，孕妇在哺乳期能不能吃荔枝呢?会不会对腹中的宝宝造成伤害呢?下面就让我们跟随维度女性网小编一起去了解一下吧!

哺乳期能不能吃荔枝：

1、荔枝具有补脾益肝、健脑益智、生滓止呕之功效。有“人间仙果料”、“佛果”之美称。哺乳期妇女是可以吃荔枝的，不过要少吃为好。

2、荔枝具有补脾益肝、健脑益智、生滓止呕之功效，哺乳期可以吃荔枝的，但要适量吃，不要过量。荔枝含有丰富的维生素等微量元素，补充一些，对身体有好处。哺乳期应该多吃水果的，水果是很有营养的，饮食均衡营养为主，多休息。

3、哺乳期的妈妈一定要保证饮食中含有大量的营养成分，维生素也是每日必需摄取的营养，这就需要乳妈妈多吃一些水果和蔬菜来保证维生素的摄入。专家指出哺乳期多吃水果有利于产后调养和恢复，同时提高乳汁中营养物质的含量。但是因为荔枝是湿热的，所以产妇们吃荔枝要适量。

4、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。而从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。但是荔枝为温性食物，所以产妇在哺乳期间要适量吃荔枝。