女性应该远离熬夜 熬夜吃什么食物有效缓解(2)
熬夜吃什么好?
对于都市上班族来说，熬夜是一件平常事。不少人选择喝咖啡提神， 不过长期喝咖啡，咖啡中的咖啡因对人身体不好。
熬夜时通过平时的饮食来调节身体，也能减少熬夜带给身体的危害，可以选择富含维生素A的食物、深色蔬菜和水果，枸杞、菊花、决明子也是适合熬夜人士日常食用的，熬夜的人最好不要喝咖啡，那熬夜可以考虑吃以下的食物。
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