吃对食物预防辐射是关键 电脑一族的最佳福音

现在人们为了工作，经常在电脑前面一坐就是一整天，也不注意休息，殊不知，这对身体是很有害的。其实我们可以在平时的饮食上多加注意，来改善长期对着电脑带来的各种健康问题。

1、吃一些对眼睛有益的食品：如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

2、多吃含钙质高的食品：如豆制品、奶酪、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。

3、注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。

4、注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力、及排毒的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、苋菜等。