午睡后浑身无力的怎么办 睡得时间过长并不好

生活中有很多的人睡觉醒来后觉得全身无力，这是什么原因呢?下面维度女性网小编就来为大家解答午睡后浑身无力的原因以及午睡的注意事项等，感兴趣的朋友不要错过哦!

午睡后的状态

当人们从睡眠中醒来时，有的人感觉浑身轻松，精力充沛;有的人感觉全身没有力气，肌肉酸懒，比睡觉前更加疲倦;

而有的人则，睡觉醒了之后思维很清醒，可是四肢却不能动弹，要过很长时间才能够好转。最后这种现象中医称之为梦魇症，是指睡梦中惊叫或幻觉有重物压身，不能举动，欲呼不出，恐惧万分，胸闷如窒息状，是一种常见临床症状。其发生与体质虚弱、疲劳过度、贫血、血压偏低以及抑郁、生气、发怒等情志因素有关。