女性经期间吃什么排毒 饮食调理不容忽视(3)

6、月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。

7、月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的.

8、一般情况可以吃些理气、祛瘀的药物，如八珍益母丸，益母草颗粒等。