久坐不动会导致浮肿 找准原因很重要(2)
解决方法
1、首先脚部浮肿不是大问题，不用恐慌。
2、改变长期久坐的习惯，加强运动量。
3、饮食要清淡，减少食盐的摄入量，同时也是减轻肾脏负担。
4、要补肾：山药、红枣、枸杞、核桃、黑芝麻、黑米、这些补肾的东西要经常食用。
5、如果脚部浮肿严重的话，可以用红豆、薏米、茯苓煮汤代茶饮。平时可以吃些海带，萝卜之类的。帮助利水消肿。
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