开水保质期是怎样的 健康饮水三步曲

水是生命之源，水在人们生活中有非常重要的作用，喝水一种非常常见的事情，但是水也并不是放多久都能喝的，其实水也是有保质期的，对于过期的水，大家喝了可能会产生拉肚子的情况，那么让我们一起来了解需要健康饮水的三步曲是怎样的吧。

开水的保质期，你知道吗?整天喝水却不知道!如果喝了细菌超标的水，很容易引起胃肠炎的症状，出现腹泻，这就是为什么有的人“喝口凉水都泻肚”的原因!!

对于健康人群来说，长时间喝细菌超标的水，对身体是一个潜移默化的影响，时间积累得越长，对健康的影响表现得就越明显。因为：

烧开的水在空气中的保质期只有16个小时;过期的水中含有的大肠杆菌群目超标严重!

水质专家介绍，常年累月地喝不新鲜的的水，就如同常年累月去吃含有添加剂的食物。如果日常不注重小小的喝水细节，体内的健康环境不断受到破坏，体质就可能越来越差。

所以，当你出现疲惫、免疫力下降等状况时，注重饮食卫生的同时，也要检查一下自己喝水的方式对不对，不要让自己的健康被每天一杯水蚕食掉。