女性疲劳的原因 如何对症缓解疲劳(2)

疲劳原因四：贫血

女性朋友天生就容易缺血，所以贫血是女性朋友发生疲劳的最主要的原因之一。解决方法：对于一些缺铁性贫血的女性朋友，可以通过服用含铁的补充剂和食用含铁量丰富的食物来弥补铁的不足，例如瘦肉、肝脏、贝类海鲜以及豆类等食物。

疲劳原因五：抑郁

抑郁会表现出身体症状，如疲劳、头痛和胃口差。解决办法：药物和心理疗法均能对抗抑郁。

疲劳原因六：甲减

当甲状腺不活跃时，新陈代谢功能减慢，你会感到四肢无力，而且体重增加。解决办法：如果血检发现你的甲状腺激素水平太低，可以选择激素疗法。