不少人睡眠醒来,觉得头昏眼花,腰酸背痛,疲惫不堪,究其原因,主要是因为睡姿不当造成的。中医有“不通则痛”之说,良好的睡眠姿势,保证周身气道通达,血络顺畅,可以调气养神,濡养脉络,消除疲劳,滋养精神。睡姿最好采取半侧卧,可保证全身放松,气血顺畅。不过无论怎样的睡姿,舒适放松就好。
1. 如果你喜欢仰面朝天睡……
采用这种睡姿的人通常非常疲倦,或者有醉酒等情况,在仰卧状态便很快进入了深层睡眠。这时,睡眠者的两手会不自觉地放到胸前。
【中医解读】
睡眠中,面孔中开窍的部位多朝上,而气与津液走势下行。比如:熟睡时,由于脸孔朝上,因舌根下坠或口水流入气管容易造成打呼或呛咳,甚至引发气滞而猝死,非常不利于肺部气血的运行,从而影响到肺的功能,所以睡觉的时候要翻身,更换睡眠姿势。
身为明星艺人,经常是全国各地满处跑,搭乘航班出差是最常见的情况!近日,贾乃亮在微博上晒出了自己在飞机上偶遇岳云鹏的一张照片,贾乃亮偷拍岳云鹏睡姿,并配文:我旁边...
http://www.vdolady.com/ent/201904/26229573.html - 娱乐
TOP4:韩式床头大靠枕 设计独特的韩国大靠枕。外形可爱,色彩粉嫩。三款大小可选。靠枕的颜色非常深的人喜爱,手感舒适,装饰和实用兼具,还可以对...
http://www.vdolady.com/meishi/201709/26205183.html - 美食
很多孕妈们由于肚子慢慢大起来,睡觉就变成一件困难事。仰着睡,肚子太重,不舒服;侧着睡,翻身太过艰难。然后好不容易翻了身,突然听到“咕咚”一声,感觉胎宝宝在自己肚...
http://www.vdolady.com/baby/201709/05194136.html - 亲子
孕妇身体会出现很多不适,宝宝渐渐长大,孕妈体重陆续加重,行动不便,也影响到了睡眠质量,睡眠质量的好坏与人们的身体健康与否有着密切的联系,尤其对于孕妈来说,睡眠不...
http://www.vdolady.com/baby/201708/31193021.html - 亲子
估计每一个准妈咪在怀孕之前,睡觉的时候,姿势大概都是五花八门的吧:趴着睡,侧着睡,缩着身体睡等等,反正怎么舒服就怎么睡。但是怀孕之后,因为肚子里有了宝宝,加上偶...
http://www.vdolady.com/baby/201708/19189450.html - 亲子
孕妇身体会出现很多不适,宝宝渐渐长大,孕妈体重陆续加重,行动不便,也影响到了睡眠质量,睡眠质量的好坏与人们的身体健康与否有着密切的联系,尤其对于孕妈来说,睡眠不...
http://www.vdolady.com/fashion/201707/14184822.html - 服饰
在这个互联网时代,很多人盯着手机电脑,一盯就是一整天。大家应该都有这样的体验,每天长时间使用手机、电脑和平板等电子产品后,眼睛容易疲劳、干涩,更有甚者可能还会引...
http://www.vdolady.com/health/201906/06230400.html - 健康
随着消费升级以及消费者越来越多地注重内外兼顾的意识觉醒,女性私密健康市场实现井喷式增长达到千亿级别。2018年底,一款能够杀灭HPV等病毒的Bclear私密净菌凝胶产品问世...
http://www.vdolady.com/health/201905/30230315.html - 健康
最近几年,各种无良商家使用黑心棉来制作卫生巾的新闻频频曝出。许多仙女们选择早把目光投向了进口卫生巾,但日本的、美国的、德国的商品琳琅满目,选择太多,不知到底选哪...
http://www.vdolady.com/health/201905/16230028.html - 健康
维度女性网 版权所有 桂ICP备17012329号 Copyright 2009-2019 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任