女人的青春总是这样短暂,多少红颜都会象花一样,总有凋落的那一天。想抗老,高级产品当然重要,但其实自己在习惯上的注意才更会影响整个人的肌肤状态。既然不用花钱就能年轻10岁何乐不为呢?
抗老习惯五:及时排除体内毒素
体内毒素沉积,肌肤自然容易出问题,人也容易变老。要年轻,就要及时排除体内毒素。
1、清除肺内毒素:天天清晨及晚上睡觉前,到室外空气清新处,做深呼吸运动
2、清除血液内毒素:人体内自由基如不能及时排出就会对正常细胞产生破坏导致衰老,多食含抗氧化剂的食物可及时清除血液内自由基;血液中天天都会产生各种垃圾,如不及时清除,不仅会加快机体衰老,还会导致高血脂、高血压。
3、清除肠道内毒素:粪便中毒素较多,部分是我们日常吃进去的垃圾食品,部分是肠道内产生的垃圾,保持大便通畅既可排毒也能养颜。
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