哪些常见食物含咖啡因 咖啡因含量大调查
日常生活中许多食物和饮料等中都含有咖啡因，食物中的咖啡因非常的多。很多东西都涉及到咖啡因，而每天的用量都不能多于250MG，否则将出现过量头痛焦虑失眠等症状甚至上瘾，因此要准确计算哦，下面就列举了常用的咖啡因制品的咖啡因含量。
咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力。有咖啡因成分的咖啡、茶、软饮料及能量饮料通常十分畅销，因此，咖啡因也是世界上最普遍被使用的精神药品。但近年来，也有不少人人抱怨，摄入过多咖啡因，容易失眠，甚至患有不同程度的焦虑症。这究竟要怎么办好呢?
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