女性健康话题 上下楼对女性健康的损伤？

上下楼梯时，对于女性健康有何危害呢?女性减肥时的运动有的就是选择上下楼梯，然而，对于踝骨和膝盖的承重和磨损是一定程度的损害，如何避免这些，健康减肥呢?下面看看下楼梯的有关事宜。

目前，随着人们减肥健身意识的提高，爬楼梯这种既经济又方便的健身锻炼方式受到很多市民的欢迎。据专家介绍，爬楼梯上楼相当于做有氧运动，可以锻炼心肺功能，同时还能够锻炼腿部肌肉群，能起到一定的锻炼功效。但是有关专家指出爬楼梯也有讲究，爬上有益身体，但下楼梯却对身体不利。并且女性膝关节和踝关节相对于男性柔弱一些，女性保健减肥的同时也要保护好自己，在爬楼梯的时候要量力而行。