夏季肌肤健康不上火的保养方法(2)

皮肤健康的标志是不过敏不长痘，红润有光泽，然而敏感肌肤的出现，不断冒出的小豆豆却让整个肌肤看起来失去了光彩，这就是说明，你的肌肤正在“上火”……这一切都源于你的体内平衡代谢被打破，要想彻底调理必须由内而外，全面滋润。

晚10早6更健康

一个好的习惯只要一个月就能养成，MM们不妨尝试每天晚上10点入睡、早晨6点起床，把最宝贵的人体恢复时机抓住，让肝脏、脾脏、肠胃等人体重要器官得到充分的修养。一个月后，你的脸色自然会好不少。