腿型好不好看小腿 身体健康与否也要看小腿！(3)

伤腿习惯威胁健康

小腿如此重要，很多人却不懂得爱惜，放任不良习惯伤害健康。

久坐久站。坐着时，除腰部肌肉，包括小腿肌肉在内的人体大部分肌肉都处于放松状态，但长时间的放松并不好，因为肌肉需要不断收缩，才能保持弹性和韧性。杨力补充说，外科医生、警察、保安等久站人群，小腿肌肉长时间处于紧张状态，也不健康。

过度运动。让肌肉闲着不好，过度运动也不行。中医讲“久行伤筋”，小腿和脚部连接处存在筋肉，在抬脚、走路时发挥重要作用。适当运动利于肢体筋腱和筋膜的强健，但长途跋涉、用力过猛，超出应有负荷，就会造成肌肉劳损、筋肉损伤。