环境污染导致肺癌增生 怎么从生活习惯中引起注意呢？(5)
3.十字花科蔬菜(花椰菜)可以预防肺癌并改善呼吸道相关疾病的症状。因为十字花科蔬菜内含有β-胡萝卜素、类黄酮等抗氧化物质，还有丰富维生素C等，可有效预防肺部疾病。
4.2011年美国临床营养学期刊(American Journal of Clinical Nutrition)的研究指出，常吃豆类食品(豆腐、豆浆)的女性比不常吃的女性可以减少23%罹患肺癌的风险，而不吸菸的民众若常吃豆类食品会比不常吃的人更可以减少38%罹患肺癌的风险。
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