后天性贫血不可怕 找出原因对症下药即可！(3)

Q：只有女生才会贫血，男生不会?

A：男性当然也可能会出现贫血的现象，通常医疗人员发现男性有贫血现象，大多会进一步追查身体器官是否有出血的情况。超过65岁以上，不论男性或女性，贫血的比率差不多，但以男性略高。

Q：贫血都是因为缺铁的关係?

A：不一定，有可能是因为骨髓病变、溶血问题，身体发炎或是先天性海洋性贫血造成的。

Q：因为贫血才会感觉易疲倦?

A：贫血会让人感觉到容易疲倦，体力一定会变差。劳力工作者因为贫血的情况不是非常严重或是缓慢，通常不会明显感觉到，但是如果贫血症状改善后，顿时感觉精神好一点。不过，要提醒的是，身体感觉疲劳不见得和贫血有关。

Q：吃饭配茶、咖啡，容易贫血?

A：理论上，茶、咖啡中的单宁酸会影响到人体对铁的吸收，但是否会严重到出现贫血，需要科学数据才能定论。因为人体对于铁的吸收利用有限，平日大家吃进肚子里的铁，10毫克的铁被吸收利用的只有1毫克，剩下的全经由下消化道排出。因此，茶及咖啡对缺铁性贫血的影响层面多广，有待科学调查。

Q：高铁、高钙的奶粉，其实补充营养的效果不大?牛奶、起司应该和高铁食物分开摄取?

A：因为人体对于营养素的吸收摄取是有限的，虽说理论上高铁、高钙两者放一起，会交互影响，但对于刚出生到1岁、正值人类成长速度最快阶段的婴幼儿而言，对于钙和铁的需求量都很大，因此标榜高钙、高铁的奶粉，对于婴幼儿成长，都有一定的效用。但是这理论上的交互作用，究竟对这些矿物质在体内的吸收影响多少?则需要更多科学证据证明。

至于成人或病人，医师通常会建议，铁剂和胃药不要一起服用，铁剂最好饭前吃，但如果饭前吃铁剂，身体会有不适感，饭后再服用铁剂，也不一定会无效。毕竟，大部份的情况下，服用的铁质，远比吸收进人体的多。

Q：葡萄干、苹果其实不是高铁食物?

A：葡萄干、苹果不是含铁量特别高的食物，含有高铁食物是红肉、猪血糕等。虽然说，缺铁就需要补铁，但如果发生缺铁问题，最好还是经由医师的指示下，补充铁剂，光吃所谓的高铁食物，不见得可以有效改善缺铁的问题。

Q：牛奶加上蜂蜜可以补血?

A：没有科学根据，只是坊间流传秘方罢了。

Q：吃血可以补血?

A：吃血确实可以补血，因血的含铁量高，不过，医疗人员还是不建议病人以食补的方式补铁，更何况因为严重缺铁而出现贫血的病人，需要服用铁剂一段时间。如果病人对口服铁剂的耐受力差，或是效果不彰，必须仰赖静脉注射补充铁剂才能解决问题，贫血问题才有可能获得改善，不是短时间吃大量的猪血糕就可以解决的问题。