如何预防身体湿气重 预防祛湿气的方法分享

现在生活节奏快，人们压力也大，一不注意就出现各种身体问题，身体湿气重也是一个哦，而且也是很多人备受关注的，特别是生活在南方的人群。那你知道自己的身体有没有湿气呢?身体湿气重的表现有哪些呢?下面就和小编一起来看看身体湿气重的表现吧。

身体湿气重的表现有哪些——6大表现说明身体湿气重

1、头部

当湿气侵入身体的时候，头部是最先出现反应的部位，表现有：头昏沉重、身体困重、四肢沉重，总感觉浑身的不舒服，似乎身上一直有种负重感。除此之外，还会出现发热、微微的怕冷怕风，经常流清鼻涕等。

2、关节

如果体内的湿气已经侵蚀的关节，那么关节会时常出现一些症状，例如：造成部分的气血运行不畅、四肢关节不时的酸痛沉重，还有关节屈伸不利索等。

3、消化效果

湿气严重会困扰脾脏，危害到正常的运化工作，表现为：食欲欠佳、胸闷腹胀、饭量降到、大便不成形等。除此之外湿气造成的脾虚运化不利还会导致“内湿”，出现的症状有：口黏乏味、口淡、口渴却不想饮水、倦怠乏力等，这些都是气虚、湿困的表现。