儿童营养食谱大放送 营养健康美味好看

每个宝宝的饮食直接影响宝宝的健康，因此，宝宝吃什么，吃的是否有营养是许多妈妈们都关注的问题。一般情况下，小孩挡不住色彩的诱惑，他们颜色越鲜艳，色彩越丰富，他们就越喜欢，而平时我们只是使用惯常的做法，所以小孩子不太喜欢吃，下面咱们一起动手试试，用漂亮的形状和艳丽的色彩去“迷惑”小孩子们吧!

步骤/方法

栗子茯苓枣粥

食谱原料：栗子、大枣各10枚，茯苓15克，大米50克。

制作方法：

1.将茯苓研细，大枣去核;

2.将大米煮沸

3.下大枣、茯苓、栗子等，煮至粥熟服食

适合人群：2-3岁宝宝。

健康提示：

1.栗子(板栗)性温、味甘，入脾、胃、肾经，能健脾益肾、厚补胃肠;

2.大枣味甘性平，有健脾和胃、补益气血功效;

3.茯苓性平、味甘淡。有补脾利湿，宁心安神作用;

4.大米乃“五谷之首”，性平、味甘,能补中益气、健脾养胃。