用健康食物缓解压力 一举多得！
马上就是新的一年了，这新年开端份子、礼钱以及工作压力肯定都是倍增吧，这个时候，用健康食物缓解压力 一举多得!
现代人生活压力大，加上年末总是有一大堆事情要处理，心情很差很不爽?你知道吗，其实从吃的方面着手，也能让你对抗负面情绪哟!
燕麦和核桃
像是燕麦、核桃、坚果等，不仅有益神经系统运作，还能提供脑部所需的营养素，里头的维生素B和维生素C还可以帮助稳定情绪。只要注意食用量，这类食物也是很好的健康补给品喔!
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