现如今,越来越多的事物都离不开电脑的控制,不管是在单位还是在家中,久坐电脑前 不学几招护眼小妙招怎么行?
随着数字化的发展越来越普及,给我们带来便捷的同时,也让我们的眼睛压力山大。许多上班族因为长时间对着手机和电脑,出现各种眼部问题,如眼睛发红、疼痛、流泪、视力模糊等。那么该如何缓解这些症状呢?日常生活中其实是有小技巧的。
1.每隔15分钟休息一会
每隔15分钟让眼睛休息一下,看看远方,做几个深呼吸,这样可以放松眼部肌肉。而且经常坐在电脑前,眼睛肌肉紧绷同样会影响肩膀和颈部肌肉的张力,所以偶尔要按摩一下肩膀和颈部。
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