奇异果的功效与作用 教你怎样在家做健康果汁(2)

功效：含有大量的VC，美白皮肤，抗衰老，还可以预防癌症，长期食用可以增强身体对辐射的抵抗力，但是一天不能吃的过多，吃的过多会上火的 维生素c的含量极高.此外还含有血清促进素,可以帮人们稳定情绪,镇静心情，促进心脏健康，帮助消化。

二、蜂蜜奇异果汁

材料：奇异果两颗、蜂蜜少许、冷开水半杯。

做法：

1、将奇异果以刨刀削去果皮，连同水、蜂蜜放入果汁机中。

2、启动果汁机约一分钟，将奇异果打成小颗粒状，即可装入杯中饮用。

功效：超高量维他命C，不仅可以变美美，还有润喉护嗓及保肝窈窕功效喔!奇异果是我最喜欢吃的水果之一，不只因为它酸酸甜甜的舒服口感，超高含量的维他命C更能让人拥有好气色。做这道果汁的时候，我通常不会把奇异果打得太碎、吃不出果粒，保留一点口感之外，营养不至于流失、也不会打到籽释放出苦味来。加一些蜂蜜可以让果汁口感滑顺，还能保护嗓子。