8个心里技巧助你优雅蜕变 无奈时你需要要正视自己！(5)

5.三个步骤帮助别人进行改变

首先，这个人得愿意进行改变。

人们通常会不自觉地维护自己的习惯，行为或思维方式的形成是需要很多年的。

其次，要热情，并且给予对方支持。

要记住你是一个有帮助的朋友，你的目的是帮助对方获得幸福，而且你仍然接受对方的现状。

再次，帮助对方树立自我意识。

习惯的核心特征是人们无意识地做某件事情，并且在相同的情境下重复地做这件事情。

所以改变习惯的重点就是辨别习惯出现的情境。

你可以委婉地指出促使他们形成该习惯的因素(旁观者清)，以帮助他们辨别习惯出现的情境。