3、卷心菜
或许听起来不好吃,但听起来很健康。如果你能正确的煮卷心菜,那么你将会吃上冬日里最健康最美味的饭!卷心菜能够快速而简单的煮成:他们需要大约8-10分钟的时间准备。你可以烘烤、蒸或者炒。我认为没有什么比一碗热乎乎的奶油包菜汤更美味更令人欣慰了!我也喜欢用包菜做馄饨馅,还有用培根、灯笼椒和包菜做披萨。 卷心菜富含纤维、钾、维生素A、维生素C和维生素K。它们有抗炎作用,有助于提高你的能量水平,增强免疫系统并预防感冒和流感。
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