随着人们生活水平的改善,对于吃的要求也在不断地提高,现在不仅要吃得饱,更要吃得健康,那么哪些健康食品真正地有利于身体健康?维度网这就来帮您解读哦。
1、番茄
除含有丰富的维生素、碱性元素、纤维素、果胶外,还含有番茄红素,加热后含量更高。番茄红素是较强的抗氧化剂,抑制脂质过氧化作用比维生素E更强,有助于改善老年黄斑变性,降低癌症发生率。
2、胡萝卜
每100g胡萝卜含有胡萝卜素1.35mg,且顶部含量比下部高,外围比髓中高,肉厚芯小的胡萝卜含胡萝卜素较多。中医认为,胡萝卜味甘、性平,有补中下气,调肠胃、安五脏等功效。除此之外,胡萝卜还有非常好的养生功效:能保护心血管健康;祛斑保持皮肤的弹性;益肝明目;增强免疫力;促进肠道健康;促进新陈代谢,增进血液循环;延缓衰老。
特级青海特产野生黑枸杞 枸杞子是益肾固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。 null...
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