手脚冰冷的原因 食疗和运动缓解手脚冰凉

冬季天气寒冷手脚冰凉总是被人忽视，也会有很多人误以为是保暖不到位，其实对于那些长年手脚冰凉的人来说，已是身体对你提出的危险信号，说明你的身体已处于来健康状态。

手脚冰冷的原因

阳气不足

中医认为，手脚冰凉是一种由于天气或身体受凉引起的，身体受凉反映为肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾阳气不足，肢体冰凉，手脚发红或发白，有些人甚至会觉得疼痛。

循环障碍

心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢。即贫血反应，贫血就是血量供应不足，红血球偏低，当人体血液回流能力减弱，则会使得手脚指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。

心理因素

精神压力大，心理过分敏感，平时过度操劳、心时不安时也是手足寒症的高发人群。

疾病因素

雷诺病、雷诺现象、多发性大动脉炎多数为青年女性，血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。