20多岁就觉得自己已经体力不支了？那30岁后怎么办？(6)

12每个月拿出一笔预算过有品质的生活

熏香蜡烛，红茶，按摩，最新的音乐专辑，泡泡浴……不管是什么——留点正常花销之外的预算提醒自己，活在当下、享受当下、对自己好些，才是第一要务。

13不要轻视心理上的痛苦

这和生理痛苦一样重要

如果你觉得今天心情实在太糟糕，感觉特别郁闷，就给自己放一天假。如果你发觉起床越来越难，也请及时去看看医生。

不要因为一些伤口太小，就忽视它们。