日常中食欲不振怎么办 经典凉拌菜帮你来开胃

有时候很多人会觉得自己总是犯困，吃饭也变得没有胃口，其实这是食欲不振的现象，那么食欲不振该怎么办呢?今天维度网就为大家推荐开胃的凉拌菜，让你快速恢复胃口，有益于养生哦。

莲藕

要知道莲藕在生吃与熟吃的营养价值完全不同，将莲藕去皮放在热水中焯一下，再来凉拌吃或者生吃可以治疗热性病，例如牙龈出血、鼻炎等，还有止呕吐、开胃的效果哦。莲藕在煮熟之后由凉性变温性，能够很好的促进食欲，提高人体的免疫力哦。

芹菜

在春夏季，坚持吃芹菜能够达到清热解毒、祛病强身的功效，芹菜还是很好的降血压食材，不过凉拌比炒熟吃的效果要更明显哦，还能最大限度的保存其中的营养，因此用芹菜做凉拌菜很不错哦。