健康饮食习惯从我做起 饮食错误搭配损健康(4)

蛋糕加奶茶犹如糖罐。

忙碌的早上，很多上班族来不及在家吃顿舒服的早餐，往往买些蛋糕奶茶等加工食品凑合充饥。

左小霞表示，一般来说，为使口感香郁，蛋糕中往往大量添加糖和油，奶茶中也少不了糖和香精，两者搭配食用就像吃下“糖罐”，属于错误的高糖吃法，建议少吃为好。

因为过多摄入糖分，不仅带来饱腹感，影响正餐进食，还会增加患糖尿病心脏病的风险。类似搭配还有夹心饼干配奶味饮料甜吐司配果酱等。