维度女性网 > 健康 > 练瑜伽治疗失眠吗 睡前可做瑜伽冥想

练瑜伽治疗失眠吗 睡前可做瑜伽冥想

来源于:维度女性网2016-03-01 23:01编辑:dingxiaoxuan

现在很多人因为工作生活等压力而常常失眠,有的严重的还可能因为失眠而去看心理医生。那么失眠该怎么办?听说练瑜伽能治失眠,这是真的吗?如果是真的,针对失眠的瑜伽又是怎样的?下面就跟随维度小编一起看看吧。

练瑜伽能治失眠吗

练瑜伽可以治疗失眠,因为:

1、练瑜伽可以放松紧绷的肌肉和内脏,使血液流通顺畅,还能消除疲劳,从而引导大脑进入深层睡眠。

2、按照霎哈嘉(由印度传来的一个瑜伽流派)的理论,失眠往往是右脉热力过多,肝脏热力过多的缘故,通过静坐式瑜伽把这些热力排走,肝脏凉下来了,失眠自然就好了。

睡前可做5到10分钟瑜伽冥想治疗失眠

郑重声明:此文内容为本网站刊发或转载,仅为宣传及传递更多信息之目的,文章真实性请浏览者慎重核实!如果有侵犯您权利的资源,请告知,我们将及时删除。联系邮箱:edit#vdolady.com
猜你喜欢
相关阅读
  • 女生练瑜伽穿什么服装 学习规范的瑜伽动作很重要

    现在有很多人都开始学习瑜伽,因为发现了瑜伽的好处很多,因为做瑜伽不仅可以帮助大家放松身体,还能减肥瘦身,所以现在很多人都在练习瑜伽,但是很多人都不会选择练习瑜伽...

    http://www.vdolady.com/fashion/201804/12222997.html - 服饰

  • 在家练瑜伽,好的瑜伽垫最重要

    瑜伽垫加长加宽瑜珈垫加厚防滑健身垫 加长加宽加厚的瑜伽垫,tpe材质,凹凸横条纹,双面防滑抓地力强 加宽加长 运动更随心。 null...

    http://www.vdolady.com/jiaju/201709/18201174.html - 家居

  • 总抱怨自己的身材不好,练瑜伽又怕疼,那是你没有好的瑜伽垫

    现代人普遍的缺乏运动,大多数都是“懒癌”晚期,能躺着绝不坐着,能坐着绝不站着,尤其办公室白领,久坐不动,特别容易造成脂肪在腹部囤积,变成难看的“游泳圈”。很多MM...

    http://www.vdolady.com/jiaju/201709/14198230.html - 家居

  • 晨练瑜伽,精神饱满的开始新的一天

    我们知道,在现代高节奏的生活方式和日益严重的环境污染问题下,越来越多人的身体趋于亚健康状态,呼吸系统、循环系统、神经系统、生殖系统等或多或少均出现了问题,各种疼...

    http://www.vdolady.com/tuijian/201701/19133743.html - 时尚推荐

  • 女性晨练瑜伽 唤醒你的腹肌

    说起女性的锻炼,是大家非常熟悉的一个塑身减肥的做法,特别是通过瑜伽的方式减肥健身也成为很多人的首选,晨练是一天中非常重要的时刻,最佳的健身时刻,安静的清晨也是唤...

    http://www.vdolady.com/beauty/201701/19133727.html - 美容

  • 女性月经期可以练瑜伽吗 体质较差者不宜练习

    每个女性在月经期间都应该加倍的呵护自己,而月经期间不能做剧烈运动,这是我们大家都知道的,那么经期可以练瑜伽吗?维度小编告诉大家,经期能不能练瑜伽主要还是根据个人...

    http://www.vdolady.com/life/201609/18126736.html - 乐活

  • 爱眼日洗眼行动大揭秘

    在这个互联网时代,很多人盯着手机电脑,一盯就是一整天。大家应该都有这样的体验,每天长时间使用手机、电脑和平板等电子产品后,眼睛容易疲劳、干涩,更有甚者可能还会引...

    http://www.vdolady.com/health/201906/06230400.html - 健康

  • Bclear净菌凝胶 从源头守护女性私密健康

    随着消费升级以及消费者越来越多地注重内外兼顾的意识觉醒,女性私密健康市场实现井喷式增长达到千亿级别。2018年底,一款能够杀灭HPV等病毒的Bclear私密净菌凝胶产品问世...

    http://www.vdolady.com/health/201905/30230315.html - 健康

  • 姨妈期新宠:来自澳洲的网红姨妈巾——Lovekins Women私护系列

    最近几年,各种无良商家使用黑心棉来制作卫生巾的新闻频频曝出。许多仙女们选择早把目光投向了进口卫生巾,但日本的、美国的、德国的商品琳琅满目,选择太多,不知到底选哪...

    http://www.vdolady.com/health/201905/16230028.html - 健康

热门关键词

雅诗兰黛口红220是啥色  世界顶级家居品牌  全国最好的大专排名  Kasanrin  倩诗丽和倩丽是一样的吗  稚优泉哑光m04  把眼影当腮红有什么问题呢  口红渗色  dreamtimes梦幻三部曲是什么牌子  奢侈品法国vs意大利  2019雪佛兰开拓者售价  品牌定位ppt  古驰的小白鞋怎么清洗  2020年山东单招改革  长征10号战略  forever weeping  老版虞姬技能  国内知名的牛仔裤品牌有哪些  客户说谢谢怎么回答好  美白产品有激素吗  西研药妆都有哪些大牌  cpb精华液哪个系列好  世界上一共有多少辆兰博基尼  大学生奢侈品消费态度  护理自考考研成功率  香奈儿适合夏天的口红  中专学前教育自我介绍  阿玛尼唇釉402红管  斯达飞和佳通哪个好  意大利小作坊跑车  世界三大奢侈护肤品都有什么  celine新logo什么时候换  2019年4月23日辰时出生五行  emory university  高考扩招  厚嘴唇口红推荐  福特属于什么档次的  b超肝脏正常但是afu高  物联网工程专业研究生大学  免会员  适合辞职幼师做的工作  网络用语rb是什么意思  好买好用平价隔离  jum发音  低调奢华的女士钱包  上海工程预算培训机构  奢侈品必需品取决于价格  爱丽丝蓝色之吻  极限竞速地平线4神车  连卡佛员工待遇  迪奥999哑光很干起皮  奢侈洗发水  pqvc指哪四个的缩写  宝丝汀卸妆霜  香港万事达预付卡  国外代购苹果多少钱  低调奢华有内涵形容人可以吗  迪奥魅惑香水好闻吗  断路器与隔离开关并联  三菱stl指令实例  丝巾品牌推荐  雅诗兰黛口红好不好用  生源质量最好的省  气垫口红和口红哪个好  4am以前的名字  布加迪贵还是帕加尼贵  含防晒的隔离霜能防晒吗  怎么涂哑光口红  坂井泉水男友  宁静口红什么牌子  tf口红比较火的色号  挂D档不踩油门  百优面霜还是sk2大红瓶  哈尔斯水壶维修点地址  劳斯莱斯车型怎么区别  阿玛尼唇釉漏怎么办  30岁用什么颜色口红  男款戒指品牌排行  dermatix哪里有卖  自然堂bb霜哪款好一点