瞎戒口不如学会吃 哪些食物可以任性吃(2)
瞎戒口不如学会吃!快记住这些"任性吃"法则
在选择食物品种的时候，特别是选择那些加工食品的时候，的确要考虑如何限制添加的糖(不包括果蔬和水果干里天然带有的糖分)、盐(包括其他含钠的食品添加剂)，也要适当控制饱和脂肪和反式脂肪的总量。最后，还要限制酒精的数量。
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