榴莲怎么吃才是最健康 味道难闻却营不失营养

榴莲应该被很多人所熟悉，营养价值高，但是味道却很难闻，所以人们分成了极端的两派，喜爱的人当成宝，厌恶的人弃之草，但是榴莲的功效和作用到底有哪些，我们应该怎样吃法才是最健康的呢，下面跟随小编一起来了解吧~

榴莲是热带水果，原产自马来西亚，在东南亚一些国家种植的较多，当然在中国广东、海南也有种植。对于没有太过了解榴莲的朋友们，对榴莲的印象应该是长相如刺猬，味道难闻，价格较贵吧。其实榴莲是对身体很补的水果哦，其功效和作用如下：

榴莲之滋阴壮阳

榴莲有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。对于身体虚弱的朋友，如病后及妇女产后，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。