橙子不只可以解馋 可以减肥塑型！

自从看了微博上那个碳酸饮料都是色素和水搅拌的视频之后 就再也不喜欢购买饮料了 果汁还是鲜榨的好 像西瓜啊 橙子 苹果啊等等 其实 橙子不只可以解馋 可以减肥塑型!

郑多燕减肥食谱：橙子的减肥原理：

橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。