都说夏季是减肥的最佳季节,但是对于爱美的人士来说,无论哪个季节,都是可以进行减肥的,并且很多人都爱从饮食上来寻找减肥的秘方,维度小编今天要提醒减肥的人士,减肥也需要注意一些饮食禁忌哦。
首先,方便面不利于健康,也不适于减肥!
无论工作任务多么紧张,时间多么紧迫,都千万别选择吃方便面。严格上说,方便面也属于油炸食品。虽然方便面方便快捷,美味可口,但是方便面多数经过油炸,脂肪含量相当高,而且汤粉多含味精,吃多了有害健康。而且,方便面的脱水蔬菜不能提供维生素和纤维,吃多了更容易导致便秘。如果实在没空,可以选吃不经油炸的方便面,如方便米粉、通心粉或粉丝,而且建议少用酱粉包。另外,应多吃些蔬菜、水果,帮助排除宿便。最好上班前带杯枸杞子泡热水的茶,可以解压,还可以明目呢!
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