意想不到的食物清道夫 清肠胃的好帮手(3)
肉桂
像大多数药草和香料一样，你不需要担心过量食用肉桂有较大的副作用。肉桂也是一种非常好的清肠胃选择。肉桂含有大量的膳食纤维 (肉桂来自树皮，记得吗?)、锰和钙。肉桂皮精油能够预防炎症、抑制细菌生长、改善结肠健康。你无需专门寻找肉桂精油，常见的肉桂粉也有这些功效。除此之外，肉桂还能替代食糖。
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