6.骗自己“先去就对了”
有些时候就是会很奇怪,明明时间也充裕,天气也很好,自己也没伤没病,一切都很正常,正常到我们好像找不出任何一个成文的借口,但就是不想动……为了不去健身,我们就开始强行找借口说服自己就偷懒这一次,但是问题在于,一旦有了第一次,就一定会有第二次第三次,健身大计也就在这样毫无原则的偷懒中一点点“流产”了……
对付这样的情况,就是骗自己“先去健身房”。具体点,就是欺骗自己的头脑:“今天状态不太好,去健身房遛一圈也行,随便练练就回来好了”,说服自己先从床上爬起来走进健身房。等到真的开始训练,就不会和设想的一样轻易中断,而是会一直坚持练完,因为最难的部分其实就在于“来到健身房”,既然这一关已经克服,你就不会再想半途而废了
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