当你的选择恐惧症也发作的时候 如何制止呢？(4)

折磨了自己，也错失了一些机会

陈斌华解释，需要做出选择的时候，本来适度的紧张，是一种人体有益的本能，因为它能时刻提醒你危险的存在，让你考虑周全一些，更好地保护自己。但是当这种紧张、恐惧感变得过分的时候，就会给人造成一种压力，　　可能引起一系列的生理、心理方面的变化，严重者可能发展为广泛性焦虑障碍、强迫障碍等。

除此有时候还因为踌躇不前，在人生大事面前失去很多机会。患有选择恐惧症的人往往在面临选择的时候逃避，逃避不仅不能消除紧张，相反，它会使人们感到自己的懦弱，使人们责备自己，以至于下次面临需要做出选择的时候更加紧张，自我评价也会更低。