失眠其实有不同种类 对症饮茶改善失眠问题(3)
血虚型/夜长梦多 天麻麦冬饮促血循
材料：天麻5克、麦门冬10克、赤芍10克、
作法：将药材洗净以500c.c.冷水泡10分钟，再用小火煎煮15分钟饮用。
心神不安型/思绪纷乱 莲子茯神茶宁心安神
材料：茯神15克、莲子10克、浮小麦10克。
作法：将药材洗净以500c.c.冷水泡10分钟，再用小火煎煮15分钟饮用。
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